食物講究營養搭配,蒜苔不僅吃不胖
,炒牛還能讓你吃出苗條健康的健肉身材,對於減肥的蒜苔朋友們,趕快看過來吧,炒牛今天小編為您介紹蒜苔炒牛健子肉的健肉製作方法
。 1.1牛健肉切片,蒜苔切段
,炒牛辣椒切段 ,健肉薑切絲
。蒜苔 2.2先淨牛健肉冼淨,蒜苔冼淨
。健肉 3.1花椒粉,孜然粉,炒牛生粉,健肉生抽 ,味精,醬油,精鹽
,陳醋拌至均勻待用。 4.2將切好的牛健肉裝碗中,依次調入
: 5.1鍋裏燒油倒進切好的蒜苔炒勻。 6.2花椒粉 ,孜然粉
,生粉 ,生抽
,味精 ,醬油 ,精鹽,拌至均勻待用 。 7.翻炒片刻 ,放點精鹽炒勻 。將蒜苔炒至半生熟出鍋待用。 8.再起鍋倒油燒開
,倒進醃入味的牛健肉炒勻 。大火翻炒
,放進辣椒 ,薑絲炒勻
。 9.倒進炒好的蒜苔炒勻。 10.調入味精調味即可出鍋。 11.炒好的蒜苔炒牛健肉
。 好了,看了小編的介紹
,我想主婦們趕快把你手上的蒜苔炒牛健子肉扔掉吧 ,來學學今天小編為您介紹的這道菜營養健康又好吃的菜肴,加油做起來 。