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【】飲食或便秘會引起疼痛

上完廁所腸子疼是上完什麽原因呢?出現這種情況應該考慮腸胃問題,飲食或便秘會引起疼痛 ,厕所肠疼平時要注意飲食,上完多吃水果和蔬菜,厕所肠疼以調節腸蠕動,上完防止大便幹燥,厕所肠疼腸胃蠕動不好 ,上完腸子疼的厕所肠疼患者,也可以調節腸道益生菌。上完還可以多吃一些潤腸通便的厕所肠疼食物,來改善自身的上完這種情況 。

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上完廁所腸子疼怎麽辦?

潤腸通便的食物

1·牛蒡

牛蒡中含有大量的膳食纖維,能起到軟化糞便 ,上完保留水分 ,厕所肠疼用牛蒡泡茶長期服用,上完可以促進新陳代謝和血液循環,並能有效調整腸道功能   ,有助於排毒通便。

2·胡蘿卜

胡蘿卜中富含的β-胡蘿卜素有中和毒素的作用 ,有助於改善便秘 ,用新鮮的胡蘿卜打成汁,加上蜂蜜 ,檸檬汁調味 ,既能解渴,有能清熱解毒,潤腸通便 ,有利於排毒 。

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上完廁所腸子疼怎麽辦?

3·紅豆

可增加胃腸蠕動 ,減少便秘 ,增進排尿 。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間 ,隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝,能有效增進排毒。

4·洋蔥

洋蔥能增進胃腸蠕動 ,加強消化能力,且含很多的硫 ,和蛋白質結合的情形最好,對肝髒特別有益 ,因而有助於排毒 。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯 ,加入綠花椰菜、芹菜、胡蘿卜等多種高纖水果蔬菜,能分解體內積累的毒素 ,有助排便 。

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上完廁所腸子疼怎麽辦?

5·山藥

山藥是很常見的食物 ,它可以整頓消化係統,減少皮下脂肪沉積 ,避免肥胖 ,而且增加免疫功能,以生食排毒效果最好 ,可將去皮山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用 ,有健胃整腸的功能 。

6·燕麥

燕麥可謂是“天然腸道刷洗工”,它能滑腸通便 ,促使糞便體積變大 ,水分增加 ,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用 。

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