外麵的蒜蓉食物大部分都是可口的,但你知道它裏麵添加了多少對人體有害的香煎東西嗎?你知道長期吃下去,各種慢性病都會來找你嗎 ?文鱼所以 ,閉上你貪吃的蒜蓉嘴,還是香煎自己買菜回來做點放心的食物吧
。下麵
,文鱼就跟著小編學一下如何來做蒜蓉香煎三文魚。蒜蓉 1.備料
:冷凍三文魚400克
,鹽黑胡椒糖料酒少許,文鱼大蒜瓣 。蒜蓉 2.1將鹽
,糖,文鱼黑胡椒均勻撒在擺整齊的蒜蓉三文魚上,撒上料酒及拍碎的香煎蒜末醃製15分鍾
。 3.2將三文魚洗淨蘸幹水分
,切片約1公分厚
。 4.平鍋加熱倒少許油
,放入醃製好的三文魚 ,大火加蓋
。片刻改中火打開鍋蓋蒸汽散發掉並煎黃。 5.兩麵煎黃
,香味撲鼻 ,入盤
,並擠入幾滴鮮檸檬。 6.出鍋擺盤! 生活中的小聚經常有,但是你是不是從來沒有表現過?這樣的你肯定不開心
。所以有了蒜蓉香煎三文魚的詳盡做法 ,你完全可以展示下自己的廚藝 ,做個最全能的自己。